Conseils

  • C'est un terme qui englobe plusieurs expériences. L'épuisement se manifeste en général par un ensemble de plaintes assez vagues

  • Votre travail est devenu trop lourd? Vous doutez de l'utilité de ce que vous faites? Vous vous tracassez constamment à  propos du travail? Chaque t...

  • Si vos bureaux sont équipés d'un four à  micro-ondes, la tentation sera grande de réchauffer un repas surgelé

  • Pour éviter le stress et les problèmes de santé, il est bon de relà cher la tension de temps en temps

  • Cet exercice est destiné à  ceux d'entre vous qui font un petit tour à  midi ou qui se rendent à  pied au restaurant

  • S'il n'existe pas de salle de fitness au sein de votre entreprise, vous ne devez pas pour autant vous priver d'exercice physique pendant les heures...

  • Exercices d'étirementVous avez mal au dos? Faites alors cet exercice! Et très rapidement, vous sentirez la tension se relâcher

  • 'Un esprit sain dans un corps sain', est un dicton qui ne vieillit pas

  • Les employés qui, dans les centres d'appel, travaillent avec un casque sur les oreilles toute la journée, en subissent les conséquences physiques

  • La lenteur n'a pas sa place dans notre société actuelle. Les concepts "beaucoup" et "vite" gagnent de l'importance

  • Dans notre société, la limite entre travail et non-travail est de plus en plus floue. La flexibilité est le mot magique utilisé à  tout bout de champ

  • Une bonne politique du temps est la gestion sensée du temps de travail et du temps libre, afin de contribuer à  la qualité de vie

  • Vous connaissez cette sensation? Vous êtes assis dans le canapé devant la télévision, vous lisez le journal ou vous jouez un peu avec les enfants q...

  • La ponctualité ne signifie pas la même chose pour tous

  • Emportés dans le courant de mille et un problèmes à  régler, nous oublions souvent de jouir des petites choses de la vie

  • Un rituel de sommeil fixe offre un sommeil reposant. Tant les adultes que les enfants ont avantage à  avoir des rituels

  • La chambre à  coucher doit être un havre de paix sous le signe du sommeil.La température idéale d'une chambre à  coucher est autour des 20°

  • Le cours de notre éveil et de notre sommeil suit un cycle circadien : notre horloge interne règle la période d'environ 24 heures

  • Les troubles du sommeil ont toujours existé, mais les chiffres témoignent d'une augmentation considérable ces 20 dernières années

  • Pour bénéficier du droit aux congés-éducation payés, vous devez respecter certaines modalités - pas bien compliquées, mais incontournables