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2 articles trouvés
Les dangers de l’hyperconnectivité
- 11 oct. 2023
On parle beaucoup du sommeil, de l’alimentation, du sport… et de leur impact sur notre bien-être. Mais que fait-on pour prendre soin de son cerveau ? Pour Anne Everard, conférencière spécialisée dans la prévention du burn-out et auteure de Boostez !, il faut (ré)apprendre à se déconnecter. Pour mieux se reconnecter à soi.
Bien dormir pour mieux travailler
- 31 août 2023
Rien de tel qu'une bonne nuit pour démarrer la journée du bon pied ! Le sommeil accroît notre niveau d'énergie, module notre humeur, aide à combattre le stress, clarifie nos pensées et nous offre cette belle mine reposée — un atout non négligeable lors de nos rendez-vous professionnels. Anne Everard, auteure et conférencière, nous livre ses précieux conseils pour optimiser nos nuits afin d’exploiter pleinement notre potentiel.
