Burn-out: 10 signes qui ne trompent pas

Nombreux sont les travailleurs qui craignent de souffrir d'un burn-out. Pour le déceler à temps, voici quelques symptômes concrets qui devraient vous alarmer:

1. Les réveils sont très difficiles et vous repoussez sans cesse le moment d’ouvrir les yeux et d’affronter cette nouvelle journée.

2. Vous vous sentez vidé et épuisé après une journée de boulot. Vous ne disposez plus d’assez d’énergie pour faire du sport, cuisiner ou passer du temps avec vos amis.

3. Vous éprouvez un grand sentiment de libération en sortant du bureau le vendredi.

4. Vous n’avez pas envie de passer du temps avec vos collègues. Vous évitez les fêtes d’entreprise, les afterworks, etc. Vous ne voyez plus d’intérêt à sociabiliser dans le domaine du boulot.

5. Le dimanche soir, vous êtes envahi d’un grand sentiment de stress à l’idée de retourner au boulot le lendemain matin.

6. Vous ne vous sentez pas progresser dans votre travail.

7. Vous perdez votre sang-froid de plus en plus souvent.

8. Vous vous plaignez sans cesse auprès de votre entourage. Le travail devient même votre unique sujet de conversation.

9. Vous devenez cynique, n’êtes plus intéressé par votre entreprise et n’essayez plus d’aider les autres.

10. Malgré tout, même si vous savez que vous seriez mieux ailleurs, vous avez du mal à rechercher un nouvel emploi. Vous êtes paralysé par le stress.