Burn-out: 10 signes qui ne trompent pas
Nombreux sont les travailleurs qui craignent de souffrir d'un burn-out. Pour le déceler à temps, voici quelques symptômes concrets qui devraient vous alarmer:
- Les réveils sont très difficiles et vous repoussez sans cesse le moment d’ouvrir les yeux et d’affronter cette nouvelle journée.
- Vous vous sentez vidé et épuisé après une journée de boulot. Vous ne disposez plus d’assez d’énergie pour faire du sport, cuisiner ou passer du temps avec vos amis.
- Vous éprouvez un grand sentiment de libération en sortant du bureau le vendredi.
- Vous n’avez pas envie de passer du temps avec vos collègues. Vous évitez les fêtes d’entreprise, les afterworks, etc. Vous ne voyez plus d’intérêt à sociabiliser dans le domaine du boulot.
- Le dimanche soir, vous êtes envahi d’un grand sentiment de stress à l’idée de retourner au boulot le lendemain matin.
- Vous ne vous sentez pas progresser dans votre travail.
- Vous perdez votre sang-froid de plus en plus souvent.
- Vous vous plaignez sans cesse auprès de votre entourage. Le travail devient même votre unique sujet de conversation.
- Vous devenez cynique, n’êtes plus intéressé par votre entreprise et n’essayez plus d’aider les autres.
- Malgré tout, même si vous savez que vous seriez mieux ailleurs, vous avez du mal à rechercher un nouvel emploi. Vous êtes paralysé par le stress.