Atelier : Comment se libérer du stress professionnel, pendant et après le Covid-19?

Pourquoi ne réagissons-nous pas tous de la même manière face aux événements (récents) et face aux incertitudes & stress qu’ils engendrent dans notre vie (professionnelle) ? Dans cet atelier vous apprendrez à mieux gérer ces situations et à les anticiper mais aussi à limiter l’impact du stress sur votre quotidien.

Masterclass

Deux parties sont incluses dans cet atelier :

  1. Séance collective online de 2h30 dédiée au stress
  2. Une séance individuelle d’une heure afin d’aborder votre situation personnelle

 

CONTEXTE

Nous sommes tous touchés d’une manière ou d’une autre par cette crise sanitaire, impactant notre quotidien et notre vie professionnelle. Si nos réactions, émotions varient d’une personne à l’autre, nous sommes nombreux à avoir été stressés ou à faire face au stress. Mais de quoi s’agit-il en fait ? Le stress peut revêtir différents aspects et joue un rôle important sur notre santé ou notre entourage. Quand il y a trop de stress, et qu’on n’arrive plus à y faire face, nous voyons apparaître différentes sortes de choses : sensations désagréables, comportements d’inhibition ou d’agressivité, insomnies, … selon le contexte. Cet atelier va vous aider à comprendre et à mieux gérer le stress afin d’acquérir plus de confort pour vous, que ce soit dans votre vie privée ou professionnelle.

QUAND ?

Séance collective : Mardi 26 mai 2020, de 9h30 à 12h
Coaching individuel d’une heure : Rendez-vous à définir

OBJECTIF

C’est en faisant une bonne analyse de votre situation professionnelle et un bilan de vos compétences (émotionnelles et fonctionnelles, talents) que vous allez pouvoir prendre de la hauteur et vous diriger de façon optimale vers votre objectif. Le but final étant de trouver du plaisir à long terme aussi dans votre vie professionnelle.

PROGRAMME

Séance collective de 2h30 :

  1. Introduction & contexte
  2. Définition de la peur, du stress
  3. Identifier les symptômes et les différentes phases liées au stress
  4. Identifier l’origine (ou les origines) du stress au travail
  5. Que faire face au stress : outils
  6. Accueillir et avancer : vos choix pour demain

Séance individuelle – coaching de 1h :

Suite à l’atelier collectif, vous bénéficiez d’une heure d’accompagnement professionnel (compris dans le tarif de l’atelier). Après un rapide entretien téléphonique visant à comprendre votre situation et à identifier vos besoins, nous fixerons ensemble un rendez-vous d’une heure pour la séance de coaching individuelle. Cette séance est VOTRE séance de coaching. N’hésitez donc pas à nous communiquer clairement vos attentes lors de l’entretien téléphonique afin que ce coaching vous soit le plus bénéfique possible.

PRIX : 99€ TVAC

DES QUESTIONS ? 

Contactez-nous par email via Hello@references.be ou par téléphone au 02 225 56 45

ANIMATRICE

Patrica Istas de Pat-Lab
Coach de vie et coach en accompagnement professionnel

Animatrice

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