Contrer le stress: 1. une bonne organisation
- Evitez au maximum de travailler le soir et le week-end.
- Prenez exemple sur des personnes qui ne souffrent pas de stress.
- Si vous voyez que vous allez être débordé de travail, essayez de déléguer des tâches. Cela allégera la pression qui pèse sur vos épaules.
- Mettez à profit le temps du trajet entre votre domicile et le travail pour vous détendre.
- Si votre employeur peut vous l'accorder, suggérez-lui d'arriver au bureau un peu plus tard le matin, afin d'éviter l'heure de pointe.
- Il est plus agréable de travailler dans un bureau en ordre. Prenez le temps de le ranger régulièrement.
- Vous pouvez anticiper une période qui s'annonce agitée en élaborant un planning.
- Soyez réaliste lorsque vous établissez vos délais. En ne le faisant pas, vous vous mettez vous-même en difficulté.
- Apprenez à dire "non"! Vous ne devez pas accepter plus de tâches que ne peut, en fin de compte, accomplir le simple humain que vous êtes.