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Contrer le stress: 1. une bonne organisation

Date de publication: 14 déc. 2009


- Evitez au maximum de travailler le soir et le week-end.


- Prenez exemple sur des personnes qui ne souffrent pas de stress.


- Si vous voyez que vous allez être débordé de travail, essayez de déléguer des tâches. Cela allégera la pression qui pèse sur vos épaules.


- Mettez à  profit le temps du trajet entre votre domicile et le travail pour vous détendre.


- Si votre employeur peut vous l'accorder, suggérez-lui d'arriver au bureau un peu plus tard le matin, afin d'éviter l'heure de pointe.


- Il est plus agréable de travailler dans un bureau en ordre. Prenez le temps de le ranger régulièrement.


- Vous pouvez anticiper une période qui s'annonce agitée en élaborant un planning.


- Soyez réaliste lorsque vous établissez vos délais. En ne le faisant pas, vous vous mettez vous-même en difficulté.


- Apprenez à  dire "non"! Vous ne devez pas accepter plus de tâches que ne peut, en fin de compte, accomplir le simple humain que vous êtes.