Découvrez les conséquences du manque de sommeil sur votre travail

Publié : mardi 9 octobre 2018 Par

Des chercheurs de l’Université du Michigan aux États-Unis ont réalisé la plus grande étude expérimentale sur les effets du manque de sommeil à ce jour. L’étude publiée dans la revue Journal of Experimental Psychology: General a observé le comportement des personnes ayant passé 24 heures sans dormir, relaye l’AFP.  

Les chercheurs ont demandé aux 234 participants de se rendre au laboratoire à 22h pour effectuer une série de tâches dans un certain ordre.

Parfois, les participants étaient interrompus et on leur demandait de se souvenir où ils en étaient dans la séquence de tâches avant de pouvoir continuer. À minuit, la moitié des participants est restée en éveil au laboratoire, l'autre moitié est rentrée dormir. Le lendemain, tout le monde a exécuté de nouveau la série de tâches.

Les résultats montrent qu'au matin, les erreurs étaient plus fréquentes chez ceux qui avaient veillé toute la nuit. "Tous les participants ont effectué correctement les tâches le soir, mais environ 15% des participants du groupe des insomniaques n’y est pas parvenu le lendemain matin, contre 1% de ceux qui avaient dormi", résume Kimberly Fenn, co-auteure de l’étude. Elle précise: "Les participants qui n’ont pas dormi ont fait davantage d’erreurs, mais ils ont aussi progressivement multiplié les oublis. Un phénomène absent chez ceux qui ont pu dormir. Ceux qui sont restés au laboratoire sans fermer l’œil avaient du mal à se repérer dans la séquence de tâches après chaque interruption".

Cette étude confirme que les personnes en manque de sommeil ne devraient pas réaliser certaines tâches et particulièrement les tâches où les erreurs peuvent être fatales.  "Les erreurs humaines dans le domaine de la chirurgie, des transports ou dans les usines nucléaires sont principalement causées par le manque de sommeil", explique Fenn. "De nombreuses personnes exerçant des professions à risque ne dorment pas assez. Des études ont montré que près d’un quart des personnes exerçant des métiers aux protocoles rigoureux s’endormait au travail".

"Chaque jour, environ 11 éponges sont oubliées dans le corps de patients opérés. Cela constitue 4.000 faux-pas potentiels par an. C’est un exemple de tâches rigoureuses mal accomplies qui peuvent être le fruit d’un manque de sommeil", poursuit Fenn. "Des individus responsables de tâches cruciales constituent ainsi un danger, pour eux-mêmes et pour les autres, en raison de leur manque de sommeil. C’est un sujet que l’on ne peut tout simplement pas ignorer".

Le manque de sommeil peut donc constituer un véritable danger, pour soi et pour les autres.

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