Stress: Les symptômes et les conséquences

Le stress n'a pas un visage défini. Certaines personnes souffriront de maux de tête, d'autres souffriront de perte de confiance en eux

Les symptômes peuvent aussi varier de jour en jour. Vous aurez des douleurs au cou un jour, le lendemain vous aurez des insomnies et le surlendemain, la moindre contrariété vous irritera.

Il est très difficile pour les médecins d'établir un diagnostic, puisque le réflexe reste de chercher une cause physique claire. Ce réflexe est amplifié par la personne stressée elle-même qui a tendance à  rechercher une origine claire et une réponse à  ses maux. De plus, personne n'aime entendre que ses maux réels sont dus exclusivement aux " nerfs ".

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Vous trouverez ci-dessous un aperçu des symptômes et conséquences souvent liés au stress.

Symptômes Conséquences
  • Maux de dos
  • Douleurs aux épaules et au cou
  • Palpitations
  • Diarrhée
  • Problèmes d'appétit
  • Troubles du sommeil
  • Sentiment de tension
  • Irritabilité
  • Apathie
  • Comportement asocial
  • Désintérêt pour l'apparence
  • Désintérêt pour ses loisirs habituels
  • Maladies cardio-vasculaires
  • Tension trop élevée
  • Maux de dos
  • Ulcère à  l'estomac
  • Dépression
  • Épuisement
  • Consommation d'alcool excessive
  • overdreven alcoholgebruik
  • Hyper ventilation
  • Crises d'angoisse
  • Troubles de la concentration
  • Perte de confiance en soi

En parcourant la liste ci-dessus, vous constaterez que les situations de stress comportent deux composants:

Le composant physiologique

Votre corps produit un nombre accru d'hormones car il se sent menacé et prépare une réaction. Ceci a une influence sur vos battements de cœur, votre tension, votre métabolisme et vos prestations physiques. La production de ces hormones (comme l'adrénaline) est tout à  fait normale et en cas de production ordinaire c'est même un facteur positif.

Par exemple:

Pensez à  l'adrénaline qui se libère lorsqu'une voiture apparaît soudainement devant vous. Cette production soudaine d'adrénaline vous permettra de réagir rapidement, dans ce cas-ci, pour freiner ou pour éviter la voiture.

Si le corps continue de produire des hormones pendant longtemps cela causera des maladies ou d'autres inconvénients.

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Le composant psychologique

Trop de stress résulte en des comportements et des sentiments altérés.

Par exemple:

un employé qui avant venait manger avec vous, vous dit à  peine bonjour maintenant et ne s'arrête plus un instant pour une pause-café avec ses collègues.

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